Séance

Une Séance

Les séances de sophrologie en Individuel

Séances personnalisées et adaptées à votre problématique. Nombre de séances déterminé en fonction de votre besoin. Les exercices proposés sont des exercices doux et faciles basés sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation d’image positive. Les exercices sont adaptés en fonction de chaque personne et de son objectif personnel.

Les séances de sophrologie peuvent se faire également en groupe

En groupe, les thèmes sont généralistes. C'est une réflexion commune.
Les séances en groupe peuvent être organisées sur demande en une séance pour découvrir la Sophrologie et/ ou en plusieurs séances selon le thème abordé et demandé..

Ma So'Fro vous propose 4 "modules duo" avec des thèmes programmés.
• 2 pour les Adultes
• 2 pour les enfants ( 5 à 12 ans) ou Ados (13 à 17 ans)
Ces 4 modules "Duo" programmés font partie chacun d'un cycle de 8 séances. La fréquence de ces séances est hebdomadaire.

Pour Adultes

Module 1 Duo Adultes

Améliorer son sommeil

ce module vous intéresse, contactez moi

Pour Adultes

Module 2 Duo Adultes

Gérer son stress

ce module vous intéresse, contactez moi

Pour les Enfants / Ados

Module 1 Duo Enfants ( 5 à 12 ans) ou Ados(13 à 17 ans)

Améliorer sa mémoire sa concentration

ce module vous intéresse, contactez moi

Pour les Enfants / Ados

Module 2 Duo Enfants ( 5 à 12 ans) ou Ados(13 à 17 ans)

Canaliser son énergie

ce module vous intéresse, contactez moi

Il vous est possible de constituer votre propre duo (avec membres de votre famille, amis, voisins...)

Les séances de sophrologie peuvent se faire également en structure

En structure

En entreprise, en association, en maison de retraite, en établissement scolaire.... animé en petit groupe ou de manière individuelle.
N'hésitez pas à me contacter pour analyser vos besoins, et vous proposer des séances adaptées.

un de ces modules vous intéresse, contactez moi